先日、結婚5周年の記念に家族で草津温泉へ行ってきた。
予算ギリギリで背伸びをして予約した高級宿の極上の夕食。
そして、妻と娘の最高の笑顔。
あぁ、この時間を守るために、私はもっと頑張らなければならないと心底思えた、最高の旅行だった。
だからこそ、私は変わる。
いつも「明日から本気出す」と言い訳をしては、自分を甘やかしてきた万年三日坊主の情けない自分に、今日でバイバイする。
4月1日から6月末までの3ヶ月間（14週間）。
私は本気のダイエットに挑戦する。
まずは、逃げ道をなくすために、現在の情けない数値をここに公開しよう。
【現在の数値（スタート時）】
身長：174cm
体重：77.0kg
体脂肪率：25.0%
お腹はぽよぽよ、垂れる胸、ちょっと走れば息が上がる。
これが、43歳のリアルな現在地だ。
そして、3ヶ月後の6月末に目指す着地点（目標）はこれだ。
【3ヶ月後の目標（自分の中での完全体）】
体重：70kgを切る （-7.1kg）
体脂肪率：18.0% （-8.0%）
それは、
一番食べたいものを食べたいときに食べることができた
一番着たい服を自由に身につけることができた
一番大好きな人に胸を張って好きと言えた
自分自身に自信を持ち、いかなる時も勇気が湧いた
第一の青春時代 二十歳頃の状態だからだ
できれば68.0kg
私はそれをセルのように【完全体】と呼んでいる。
なぜ、こんな苦しい挑戦をするのか。
人生を80年としたとき、残された時間はあと約1906週しかない。
その限られた時間を、だらしない身体のまま言い訳をして過ごすのか、それとも全力で楽しむために自分を磨くのか。
すべては自分の「選択」次第だ。
私にとって、40代はただ老いていくための期間ではなく「青春第二章」だ。
あの頃を越える今を生きるために、どこまで盛り上がれるかを試す時期だと本気で思っている。
その土台となるのが「身体・健康」だ。
娘と一緒にいつまでも元気に走り回り、妻に「かっこいいパパ」と思ってもらうためにも、まずは68kg・18％の「完全体」を作り上げる。
【今後のブログ更新ルール】
この「週刊 -9kgの挑戦」は、以下のルールで毎週記録していく。
更新日： 毎週月曜日
内容：
・言い訳なし！推移がわかる折れ線グラフ付きの測定結果
・今週のハイライト（葛藤、飲み会の誘惑、そして打ち勝った記録）
・1週間の総括（やったこと・やらなかったこと・気づき）
・今週のバイバイ（手放した悪習）
・家族からの率直（で容赦ない）な一言
もう、途中で投げ出すことは許されない。
万年三日坊主だった43歳のおじさんが、3ヶ月でどこまで変われるか。
その泥臭い全記録を、ここからスタートする。
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